Психосоматика выпадения волос

Обсуждаем, какие психологические проблемы нужно решать, чтобы остановить облысение.
 
Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 3089
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#4427

Сообщение Jek » 20 янв 2017, 15:02

Медицинская статистка печальна: практически каждая третья женщина жалуется на проблемы с волосами. А ведь есть еще те, кто самостоятельно пытается справиться со своей бедой.

Самые распространенные патологические состояния волос это: выпадение, ранние седые волосы, чрезмерная выработка сальных желез.

Факт: врачи редко могут помочь с заболеваниями волос. И это так. Не стоит полагать, что все дело в развитии сегодняшней медицины или в непрофессионализме врачей. Это будет нечестно: даже самым опытным специалистам не всегда по силам излечить «волосяные» недуги, и это притом, что у докторов под рукой масса мощных лекарств и действенных процедур.

Возможно, на некоторое время состояние волос и улучшится, а потом болезнь снова возвращается. Медики в этом случае ставят универсальные диагнозы, которые, обычно, назначаются, когда специалист не обнаружил причину сбоя: авитаминоз, гормональные скачки, неправильный уход, экология.

Зри глубже: истоки бед кроются в «нервах». Волосы — это наша вера в свои силы. И когда мы вдруг начинаем разочаровываться в жизни и людях, то именно волосы начинают от этого болеть. Когда мы перестаем верить в то, что у нас все получится, волосы теряют свое здоровье. Неверие, отчаяние, низкая самооценка — это причины, по которым волосы начинают страдать.
Психосоматика выпадения волос, прежде всего, связана с потерей веры в собственные возможности, что особенно часто наблюдается у людей после ряда жизненных неудач.

Волосы — это символ жизненной мощи человека, его состояние в данный момент. И никогда фолликул не будет функционировать, как нужно, если хронически человек пребывает в подавленном состоянии, и если он так и не нашел спасительный выход из ситуации, которая его мучает.

Чаще всего волосы начинают выпадать (алопеция — бич современного общества), когда у женщины случилось какое-то сильное разочарование в жизни: понизили в должности, вторая половина изменила, не получается найти общий язык с близкими людьми.

Все эти моменты вгоняют в депрессию и заставляют думать, что где-то ты оступился, и все это происходит по твоей вине. Из-за всепоглощающего разочарования в себе и чувства вины волосы перестают обновляться.

Какое лечение тут будет самым эффективным?
Обследоваться, безусловно, стоит. Парадокс в том, что в 98% ничего патологического в организме не обнаруживается. А этот нюанс намекает лишь на то, что проблему (причину хвори) нужно искать в своем нервно-эмоциональном состоянии. Психосоматика выпадения волос прежде всего вызывается стрессом, над которым и нужно работать.

Диеты, витамины, БАДы, качественные шампуни — спорить не будем, это всё пойдет на пользу. Но чтобы полностью излечиться от недуга, нужно успокоиться и научиться жить в согласии с собой.

Волосы — предмет различных народных поверий и обрядов. Наши предки твердо верили в то, что в волосах выпадение волособретается жизненная сила человека (вспомните остриженного Самсона). Это поверье до сих пор отражается в приметах (самому себя стричь нельзя) и толкованиях снов, в котором присутствуют манипуляции с волосами. Выпадение же волос во сне трактуется как тяжелая болезнь сновидца наяву. Действительно, состояние волос может отражать состояние организма.

Сильные роскошные волосы даются от природы (наследуемый признак). Огромному количеству волос на голове, львиной шевелюрой, цвету, текстурой волос мы обязаны прежде всего генам, которые передали нам предки. Конечно, различные болезни могут оказывать пагубное действие на состояние волосяного покрова. В результате волосы могут истончаться, сечься, выпадать, менять пигментацию. Не всегда корни проблем с волосами имеют физиологические причины, порой виной тому наша психика.
Психосоматика — направление в медицине (оно изучает взаимосвязь между различными недугами и человеческой психики), но сегодня часто это слово употребляется, когда человек описывает состояние здоровье, указывая на то, что все его болячки от нервов.
Психосоматика склонна объяснять боли, возникающие в теле (головные, боли в спине, желудке, сердце, горле, суставах), как последствия нервного стресса и напряжения, негативных поступков и слов, конфликтов, которые были решены деструктивно или вообще никак не решились и продолжают довлеть над человеком в течение долгого периода жизни. Согласно психосоматике, волосы страдают вместе с нашей верой в свои возможности, силы. Такое явление, как низкая самооценка, подкреплена нашей уверенностью в собственную никчемность — оно сопровождается различными психическими проявлениями (излишним волнением, потливостью, злостью, эмоциональным напряжением).

Стресс бьет по голове.
Оно и понятно — чтобы справиться с пустяковой задачей, людям, страдающим синдромом низкой самооценки или изнывающим от нервного напряжения, приходится вкладывать много душевной энергии и скрывать свое нервическое состояние от окружающих. Стресс, эмоциональное напряжение часто приводит к тому, что напряженный человек перестает правильно дышать (задерживает вдох, забывает о выдохе), напрягает мышцы в области спины и шеи. Если вы сумеете отвлечься от тяжких переживаний в какой-то момент и обратите внимание на тело (позу, напряжение), вы удивитесь — скорее всего, ваша голова будет втянута в плечи, а спина округлена. Это поза защиты, однако, в условиях, когда опасность нереальна (сжиматься вас может заставить страх негативного суждения, критики, насмешки, однако, слова — это не камень и не палка, хоть порой и причиняют немало стыда и боли) такая поза (когда вы «скрючиваетесь», сжимаете грудную клетку, мышцы живота, напрягаете спину и шею) приводит к нарушению кровотока.
Кровь, призванная питать мозг и мышцы черепа перестает приливать в достаточном количестве, чтобы насытить органы кислородом и унести углекислый газ. В результате мышцы спазмируются. Волосяные фолликулы страдают от недостаточного питания (кровь приливает плохо), слабеют и выпадают. К таким же последствиям приводят неправильная поза сидящего и работающего за компьютером человека. Сидячая работа вообще связана со многими недугами, но чаще всего от нее страдают нервная система и позвоночник.

Рост волос, здоровые привычки и стресс.
Со стрессом и напряжением связаны не только проблемы выпадения, но и проблемы роста. Волосы растут медленнее или вообще перестают расти. Ведь фолликулы очень чувствительны к стрессовым состояниям. Если такое состояние затягивается, меняется и гормональный фон, происходит сбой в организме.
В момент стресса (особенно если стресс затянувшийся) страдают и здоровые привычки и навыки нормального человека. Прежде всего питания и гигиены. Волосы, кожа, ногти — первые индикаторы, которые свидетельствуют о том, что индивиду не хватает питательных веществ. А ведь в состоянии напряжения мы пренебрегаем не только правильным дыханием, но и питанием, и процедурами, которые могут помочь сохранить здоровье волос. Беда усугубляется и страхом человека потерять все волосы.

Трихолог, психотерапевт и массаж в помощь слабеющим волосам.
Решение проблемы и лечение здесь комплексное — обратиться к трихологу (врачу, который занимается проблемами состояния, роста, выпадения волос) нужно, чтобы отмести различные физиологические причины. Если таковые имеются, бессмысленно посещать психологические тренинги, заниматься самовнушением, овладевать практиками дыхания, надеясь предотвратить выпадение волос. Психосоматика может объяснить многие недуги, но полагаться только на психосоматические теории не стоит — потому вместе с самовнушением придется принимать еще и некоторые медикаменты, посещать лечебные процедуры, а то и вовсе пройти целый курс лечения. И поддержка психолога или психотерапевта здесь будет нелишней.

Целебной восстанавливающей силой обладает массаж. Делать процедуру лучше вечером, не непосредственно перед сном, но после работы. Он помогает расслабить напряженные мышцы, снять боль. Массаж улучшает кровоток, насыщает ткани кислородом. Голову и шею можно научиться массировать самим, как только чувствуете нарастающее напряжение. На первых порах следить за собой может быть тяжело, но делать это надо (менять позы, правильно дышать, выходить на прогулку, пить не только кофе, но и воду, есть фрукты) — так вы сможете прекращать негативные последствия эмоционального напряжения, научитесь с ним бороться. Ваше тело (каждая клеточка, включая и волосы) отблагодарит вас за то, что вы заботитесь о нем.

http://kosyvolosy.ru/lechenie/psihosomatika/

Аватара пользователя
BeastPr0
Участник
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:05
#4498

Сообщение BeastPr0 » 25 янв 2017, 20:11

Jek писал(а):Это поверье до сих пор отражается в приметах (самому себя стричь нельзя) и толкованиях снов, в котором присутствуют манипуляции с волосами. Выпадение же волос во сне трактуется как тяжелая болезнь сновидца наяву. Действительно, состояние волос может отражать состояние организма.
Хех, я стал замечать проблемы именно после того, как побрил сам себя машинкой. Но в такие приметы всё равно не верю.

Аватара пользователя
Vom
Активный участник
Сообщения: 565
Зарегистрирован: 29 ноя 2016, 01:07
#4503

Сообщение Vom » 26 янв 2017, 00:39

Кстати есть такой момент, у меня тоже сильнее стали выподать как сам себя побрил. Может просто совпадение

Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 3089
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#4513

Сообщение Jek » 27 янв 2017, 09:45

Скорее, самовнушение.

Аватара пользователя
andrej2014
Активный участник
Сообщения: 560
Зарегистрирован: 27 апр 2014, 11:15
#6217

Сообщение andrej2014 » 13 май 2017, 13:18

Облысение – не от высокого уровня мужских гормонов, как нам заливают, а оттого, что они направлены не туда.

Любая эмоция отражается на нашей физической оболочке. Так, еще к середине 20-го века в медицинской науке сформировалось особое направление – психосоматика, которое коррелирует болезни с определенными негативными эмоциями. Что нам оно расскажет о потере волос? Эта информация очень важна для любого, кто ищет средства от облысения.
Волосы вообще символизируют жизненную мощь того или иного индивида. Прическа выражает внутреннюю сущность человека, и, чем гуще и толще волосы, тем крепче истинная натура их хозяина. Слово «волос» (устар. «влас») имеет тот же корень, что и «власть» и «воля». Вспомните библейского Самсона, чья сила заключалась в его густых и длинных волосах. В старину мужчины часто предпочитали длинные волосы – коротко брили только рабов, чтоб унизить их. Что уж говорить про девушек-красавиц, сила женственности которых испокон веков заключалась в длине кос. Люди подсознательно чувствовали значение волос с древних времен, поэтому роскошные волосы всегда вызывали восхищение. Теперь понимаете, насколько лысина бывает «приятна» своим обладателям!
Психосоматика облысения прежде всего связана с потерей веры в собственные возможности, что обычно наблюдается у людей после ряда жизненных трудностей, неудач. Волосы – это наша вера в свои силы. Сильный всегда спокоен. Напротив, когда человек внутренне напряжен, угнетен, то и волосы страдают. Автор ряда книг по психосоматике Луиза Хей объясняет облысение эмоциями страха и напряжения, стремлением все контролировать. Согласно трактовке известной французской целительницы Лиз Бурбо, облысение на внутреннем уровне связанно с переживаниями и страхами по поводу потерь, притом человек не в силах что-либо предпринять против. Люди готовы «рвать на голове волосы».
Почему мужчины подвержены облысению гораздо больше женщин? Мужчина номинально обладает большой физической силой, энергией. Посмотрите на «братьев меньших» – самец обычно агрессивнее, активнее и энергичнее самки. Из физики мы знаем, что ничего в мире не исчезает бесследно – возможны только изменения состояния. И если человек свою внутреннюю энергию не может реализовать, либо реализует неправильно (например, отсутствие секса или секс с нелюбимой женщиной, тяжелый труд вместо любимого творчества), она может просто поражать его изнутри, создавая напряжение, болезни, в первую очередь облысение. Волосы часто одними из первых реагируют на внутреннее состояние организма. Еще сам Авиценна отмечал, что облысению подвержены люди с горячей натурой, так как у них быстро высыхают все соки.

Страх и стресс – убийственные факторы, так как они блокируют внутри собственную силу человека, мешая ей естественно реализоваться наружу направляя ее на саморазрушение.

Если взять во внимание официальную, «андрогенную» теорию облысения, то она здесь поворачивается с любопытной стороны. Тестостерон, гормон мужской энергии номинально обеспечивает самцу жизненно важные качества – физическую силу, агрессию, которые были необходимы для его самоутверждения в стае, борьбы с соперниками и завоевания самок. С наступлением человеческого общества, где сплошные запреты и ограничения, мужчины потеряли былое естество самовыражения, и их внутренняя природная энергия, которой не всегда получается найти должную реализацию, теперь может играть с ними злую шутку, выжигая волосяной покров головы, этим еще больше затрудняя свое естественное применение. Это похоже на естественный отбор – выживет сильнейший. Этим легко объяснить себорею и облысение у молодых парней.

Себорея и раннее облысение – это следствие внутренней активности организма, которая начинает вырываться наружу сама, если человек не может дать ей гармоничное, требуемое природой организма выражение.

Исследователями отмечено, что процент лысых у цивилизованных народов значительно выше, чем у близких к природе, более непосредственных и раскрепощенных дикарей.
Представьте себе: классический грибоедовский Молчалин из бедной семьи всецело поглощен учебой в вузе, карьерными амбициями. Он делает это не потому, что ему нравится, а потому что «так надо», или для того, чтоб «подняться», повысить самооценку за счет денег и положения. Такой человек часто забывает про свою личную силу, свое истинное «я» и его подлинные потребности. Если ты в душе хотел б стать художником, а ради денег стал менеджером, и эта работа вызывает у тебя большое напряжение – считай, что ты пошел не своим путем, и рискуешь поплатиться, в том числе и волосами. Работа – от слова «раб». Под термином «работа» всегда понимается обязаловка, продажа жизненного времени и всех видов сил за зарплату. Как говорил Конфуций, выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни дня в жизни.
То же самое можно и сказать о женитьбе не по любви, а, например, по расчету или по указке родителей. Нереализованность желаний и намерений – «телом в маршрутке, душой в БМВ» - имеет аналогичный эффект.
И противоположный пример – Киркоров, или Дима Билан с их завидными шевелюрами. Ранний и грандиозный жизненный успех, огромная реализация творческих сил, фантастический успех у женщин. Может ли в такой ситуации грозить облысение? Сомнительно.
Физический труд и спортивные нагрузки вряд ли способны решить проблему и снять физическое и моральное внутреннее напряжение, поскольку не всегда соответствуют истинным потребностям человека - даже наоборот, могут ускорять потерю волос. Облысение часто начинается или усиливается у людей в армии, в тюрьме, при работе в тяжелых условиях.
Еще чаще облысение атакует людей в возрасте. Это объясняется тем, что с годами человек накапливает негативный опыт, теряет жизненную энергию, попросту изнашивается от долгого напряжения.
Кто-то начнет возражать: облысение – явление наследственное! Но люди несут в себе кармические задачи предков, и, если их не определить и не реализовать, проблемы будут только расти из поколения в поколение. Поэтому сыновья даже часто лысеют раньше отцов. Члены одной семьи имеют общее происхождение, единое энергетическое поле, единое коллективное бессознательное, единые подсознательные программы. Обычно наследственный механизм развития болезни включается, когда дети испытывают те же эмоции, проживают те же внутренние состояния, что и родители. Если ты не реализовал себя в жизни требуемым твоей внутренней сущностью образом, то эта нерешенная задача перекладывается на твоего сына, возрастая, как снежный ком.

Если человеку не нравится быть лысым, это совершенно естественный механизм защиты – ваше подсознание дает вам прочувствовать, что те эмоции, условия и программы, что привели вас к такому состоянию, для вас негативны и разрушительны, и, в любом случае, от них надо избавляться в первую очередь.
Мужские гормоны должны давать тебе силу, а не лысину.

Аватара пользователя
Vom
Активный участник
Сообщения: 565
Зарегистрирован: 29 ноя 2016, 01:07
#6220

Сообщение Vom » 13 май 2017, 13:48

Мне нечему возразить. В плюм моей новой "кислотной" теории, скажу, что стрессы, как и неуверенность в свои силы, действует так же окисляюще на организм человека.

Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 3089
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#6226

Сообщение Jek » 13 май 2017, 14:32

Vombat писал(а):стрессы, как и неуверенность в свои силы, действует так же окисляюще на организм человека.
Как вы определили их окисляющее действие?

Аватара пользователя
BeastPr0
Участник
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:05
#6227

Сообщение BeastPr0 » 13 май 2017, 14:36

andrej2014 писал(а):Если ты в душе хотел б стать художником, а ради денег стал менеджером, и эта работа вызывает у тебя большое напряжение – считай, что ты пошел не своим путем, и рискуешь поплатиться, в том числе и волосами. Работа – от слова «раб». Под термином «работа» всегда понимается обязаловка, продажа жизненного времени и всех видов сил за зарплату. Как говорил Конфуций, выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни дня в жизни.
То же самое можно и сказать о женитьбе не по любви, а, например, по расчету или по указке родителей. Нереализованность желаний и намерений – «телом в маршрутке, душой в БМВ» - имеет аналогичный эффект.
И противоположный пример – Киркоров, или Дима Билан с их завидными шевелюрами. Ранний и грандиозный жизненный успех, огромная реализация творческих сил, фантастический успех у женщин. Может ли в такой ситуации грозить облысение? Сомнительно.
Вот именно это крутится у меня в голове последний месяц и именно поэтому я предлагал создать опрос о реализованности и любимом деле в жизни.

Более того, когда я пытался определить социальные группы, возраст, характеры людей, которые лысеют или не лысеют, то обнаружил, что не лысеют, как раз-таки те, кто занимается любимым делом, воплотил свою мечту в реальность, по характеру это "достигаторы", люди "страсти", выражаясь языком Вед. Если они терпят неудачу, то встают и идут дальше.
Но это далеко не всегда так. Взять тех же актёров: вроде занимаются любимым делом, а всё равно лысеют? Значит есть что-то ещё.

Аватара пользователя
andrej2014
Активный участник
Сообщения: 560
Зарегистрирован: 27 апр 2014, 11:15
#6230

Сообщение andrej2014 » 13 май 2017, 15:55

BeastPr0 писал(а):Вот именно это крутится у меня в голове последний месяц и именно поэтому я предлагал создать опрос о реализованности и любимом деле в жизни.

Более того, когда я пытался определить социальные группы, возраст, характеры людей, которые лысеют или не лысеют, то обнаружил, что не лысеют, как раз-таки те, кто занимается любимым делом, воплотил свою мечту в реальность, по характеру это "достигаторы", люди "страсти", выражаясь языком Вед. Если они терпят неудачу, то встают и идут дальше.
Но это далеко не всегда так. Взять тех же актёров: вроде занимаются любимым делом, а всё равно лысеют? Значит есть что-то ещё.
Кто удовлетворен жизнью, у того и меньше шансов облезть во цвете лет. Раннее облысение у меня почему-то ассоциируется в большинстве случаев с резкой половой неудовлетворенностью, с невостребованностью противоположным полом.
Мужские гормоны должны давать тебе силу, а не лысину.

Аватара пользователя
andrej2014
Активный участник
Сообщения: 560
Зарегистрирован: 27 апр 2014, 11:15
#7217

Сообщение andrej2014 » 07 авг 2017, 15:32

АЮРВЕДА О ВРЕДЕ ПОДАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ.

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм.

Подавленный гнев – полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Подавляемые страх и беспокойство – меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени.

Из-за болезненных последствий не рекомендуется подавлять ни эмоции, ни телесные проявления, — такие, как кашель, зевоты, чихание, выход газов.

Физическим выражением эмоционального напряжения и накопившихся в теле эмоциональных токсинов являются мышечные зажимы, причинами которых могут стать как сильные переживания, так и излишняя строгость воспитания, недоброжелательность сотрудников, неуверенность в себе, наличие комплексов и т.д.

Если человек не научился избавляться от негативных эмоций и постоянно мучается какими-либо тяжелыми переживаниями, то они рано или поздно проявляются в мышечных зажимах в лицевой зоне (лоб, глаза, рот, затылок), шее, грудной области (плечи и руки), в поясничной, а также в области таза и нижних конечностей.

Если эти все состояния – временные, и Вам удается избавляться от негативных эмоций, провоцирующих их, то нет причин для беспокойства. Однако хроническая мышечная зажатость в свою очередь может привести к развитию различных соматических заболеваний.

Рассмотрим некоторые эмоциональные состояния, которые, находясь в хронической форме, могут вызвать те или иные заболевания.

Подавленность – вялое настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени. Эта эмоция может вызывать достаточно серьезные проблемы с горлом, а именно частые ангины и даже потерю голоса.

Самоедство – чувство вины за все, что вы делаете. Результатом может стать хроническая головная боль.

Раздражение – чувство, когда вас раздражает буквально все. В этом случае не удивляйтесь частым приступам тошноты, от которых лекарства не спасают.

Обида – ощущение себя униженным и оскорбленным. Будьте готовы к расстройству желудочно-кишечного тракта, хроническим гастритам, язвам, запорам и диареям.

Гнев – вызывает прилив энергии, которая стремительно нарастает и внезапно выплескивается. Гневливый человек легко расстраивается от неудач и не способен сдерживать свои чувства. Его поведение неправильно и импульсивно. В результате страдает печень.

Радость – рассеивает энергию, она распыляется и теряется. Когда в жизни человека главное — получение удовольствия, он не способен удерживать энергию, всегда ищет удовлетворения и всё более сильной стимуляции. А в результате такой человек склонен к неконтролируемой тревоге, бессоннице и отчаянию. В этом случае часто поражается сердце.

Печаль – прекращает действие энергии. Человек, ушедший в переживание печали, отрывается от мира, его чувства сохнут, а мотивация вянет. Защищая себя от радостей привязанности и боли потерь, он устраивает свою жизнь так, чтобы избегать риска и капризов страсти, становится недосягаем для подлинной близости. У таких людей бывает астма, запоры и фригидность.

Страх – обнаруживает себя, когда выживание оказывается под вопросом. От страха энергия падает, человек каменеет и теряет контроль над собой. В жизни человека, объятого страхом, преобладает ожидание опасности, он становится подозрительным, замыкается от мира и предпочитает одиночество. Он критически настроен, циничен, уверен во враждебности мира.

Изоляция может отрезать его от жизни, сделав холодным, твёрдым и бездуховным. В теле это проявляется артритом, глухотой и старческим слабоумием.

КАК РАБОТАТЬ С ЭМОЦИЯМИ?

На этот вопрос Аюрведа дает совет: эмоции нужно наблюдать отстраненно, с полным осознанием наблюдая за тем, как они разворачиваются, постигая их природу, а затем дать им возможность рассеяться. Когда эмоции подавляются, это может быть причиной нарушений в уме и, в конечном итоге, в функциях организма.

Вот несколько советов, неуклонно следуя которым, вы сможете улучшить свою эмоциональную ситуацию.

Проверенный, но требующий от вас постоянных усилий способ заключается в доброжелательном отношении к окружающим. Старайтесь мыслить позитивно, доброжелательно относиться к окружающим, чтобы положительный эмоциональный настрой способствовал укреплению здоровья.

Практиковать так называемую духовную гимнастику. В обычной жизни мы выполняем ее каждый день, прокручивая в голове привычные мысли, сопереживая всему окружающему — звукам из телевизора, магнитофона, радио, красивым видам природы и т.д. Однако нужно делать это целенаправленно, понимая, какие впечатления вредят вашему эмоциональному здоровью, а какие способствуют поддержанию нужного эмоционального фона.

Правильная духовная гимнастика вызывает соответствующие физиологические изменения в теле. Вспоминая то или иное событие своей жизни, мы вызываем и закрепляем в организме соответствующие тому событию физиологию и нервные взаимосвязи. Если вспоминаемое событие было радостным и сопровождалось приятными ощущениями, это приносит пользу. А если мы обращаемся к неприятным воспоминаниям и вновь переживаем отрицательные эмоции, то в организме происходит закрепление стрессовой реакции на физическом и духовном планах. Поэтому очень важно научиться различать и практиковать положительные реакции.

Эффективным способом «выведения» стресса из организма является правильная (не чрезмерная) физическая активность, требующая достаточно высоких энергетических затрат, например, плавание, занятия в тренажерном зале, бег и т.п. Очень хорошо помогают прийти в норму йога, медитация и дыхательная гимнастика.

Средством избавления от душевного беспокойства как следствия стресса является доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).

Создавайте правильные мыслеформы. Прежде всего, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Обратите внимание на уголки своих губ. Куда они направлены: вниз или вверх? Если рисунок губ имеет наклон вниз, значит, вас что-то постоянно тревожит, печалит. У вас очень развито чувство нагнетания ситуации. Едва только неприятное событие произошло, как вы уже нарисовали себе страшную картину. Это неправильно и даже опасно для здоровья. Вы просто обязаны взять себя в руки прямо здесь и сейчас, глядя в зеркало. Скажите себе, что с этим покончено! Отныне – только позитивные эмоции. Любая ситуация – это испытание Судьбы на выносливость, на здоровье, на продление жизни. Безвыходных ситуаций не бывает – об этом нужно помнить всегда. Недаром в народе говорится, что время наш лучший лекарь, что утро вечера мудренее. Не принимайте скоропалительных решений, отпустите ситуацию на некоторое время, и решение придет, а с ним и хорошее настроение, и положительные эмоции.

Каждый день просыпайтесь с улыбкой, чаще слушайте хорошую приятную музыку, общайтесь только с жизнерадостными людьми, которые добавляют хорошее настроение, а не отнимают вашу энергию.

Таким образом, каждый человек сам несет ответственность и за болезни, от которых он страдает, и за выздоровление от них.
Мужские гормоны должны давать тебе силу, а не лысину.

Ответить