Имеете ли вы привычку поздно ложиться спать?

Опросы про особенности физиологии.

Имеете ли вы привычку поздно ложиться спать?

Можно выбрать до 1 варианта ответа

 
 
Результаты голосования

Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 2977
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#7475

Сообщение Jek » 26 авг 2017, 13:32

Данный опрос является составной частью (№9) комплексного опроса по поводу синдрома хронической усталости и железодефицита в организме.

Имеете ли вы привычку поздно ложиться спать?
Речь идет о более-менее систематическом проявлении этой привычки, а не о каких-то разовых случаях позднего укладывания спать.

Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 2977
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#7486

Сообщение Jek » 26 авг 2017, 16:57

Напомню, что речь идет о более-менее систематическом проявлении этой привычки, а не о каких-то разовых случаях позднего укладывания спать.

Аватара пользователя
Jek
Администратор
Сообщения: 2977
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 22:06
#10810

Сообщение Jek » 08 май 2019, 19:15

https://doctor.rambler.ru/pharma/42153838/

"Врачи предупредили любителей засидеться допоздна о болезнях, которые могут развиться из-за недостатка сна. Как сообщают медики, ложиться спать лучшего всего в промежутке между девятью и одиннадцатью часами вечера. В это время активизируется выработка мелатонина — гормона, который отвечает за сон и иммунитет.
Люди, которые бодрствуют в ночное время, на 30% чаще страдают от повышенного давления. Их нервные клетки не успевают отдыхать, находятся в перевозбужденном состоянии, что приводит к гипертонической болезни. Кроме того, у "полуночников" увеличивается вероятность развития сахарного диабета, ожирения, они чаще сталкиваются с неврозами, депрессиями и тревожными состояниями, а также подвержены заболеваниям легких, в том числе астме."

Ответить